オリジナルの姿勢トレーニング法
上田式首の痛み改善プログラムのオリジナルの姿勢トレーニング法についてのご案内です。
「首の回りにコリやハリがありいつも悩んでいる・・・」
「湿布、市販の塗り薬を使って、その場をしのいで生活している・・・」
「夜はなかなかグッスリ眠れないし、痛みで何度も目をさましてしまう・・・」
といった状況に対して、日常の生活している時の体の姿勢を直していくようにしないと、根本的には改善がはじまりません。
首の治療に集中したオリジナルの姿勢トレーニング法をご紹介します。
“立ち方“”座り方““歩き方”“寝る姿勢”の4つのパターンで構成されています。
毎日の普通の生活状況に合わせてご案内していきます。
人体力学に基づいて開発された方法ですので、この姿勢トレーニング法を取り入れただけで首の痛みが解消してしまう事もあります。
特別に時間を作ってトレーニングしていくわけではなく、日常の何気ない動作を改善していこうとするものですので、ぜひ気軽な気持ちで、スタートして下さい。
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